Harvard Health And Watch: le bevande nutrizionali sono davvero buone per te?

Ho sentito parlare per la prima volta di bevande nutrizionali negli anni '80, all'inizio della mia formazione medica. Sono stati raccomandati per le persone che lottano per mantenere un peso sano, spesso a causa di perdita di appetito, cancro o problemi di deglutizione. Da allora, le bevande a base di integratori alimentari come Boost e garantire sono diventate mainstream.
La loro pubblicità diffusa e in prima serata rivolta a un pubblico molto più vasto si è dimostrata altamente efficace. Il mercato delle bevande nutrizionali ora vale molti miliardi di dollari. Nel 2019, Garantire che le sole vendite siano state pari a quasi $ 400 milioni.
Quando guardi gli annunci di bevande nutrizionali, ti chiedi se dovresti iniziare a berlo? Migliorerà la tua salute o eliminerà i futuri problemi di salute, come suggeriscono gli annunci? Ci sono degli aspetti negativi? Continuare a leggere. In questo momento, due annunci in forte rotazione sono per Boost e garantire. Un annuncio di 30 secondi per Boost mostra una donna anziana ben apparente in possesso di una macchina fotografica (una vera macchina fotografica professionale, a due mani, per il fotografo, non un cellulare).
Mentre scatta foto di un gruppo musicale giovane, hipster, dice allo spettatore: "Non tengo traccia dei rimpianti. E non mi sommano gli anni. Ma quello su cui conto è rimanere felici e in salute.
Quindi aggiungo proteine, vitamine e minerali alla mia dieta - con Boost. ” Mentre sorseggia felicemente la sua bevanda al cioccolato, una voce fuori campo ti dice di più. "Aumenta la bevanda nutrizionale ricca di proteine ​​con 20 grammi di proteine, insieme a 26 vitamine e minerali essenziali di cui il tuo corpo ha bisogno.
" Viene visualizzata la grafica di un corpo umano con un elenco di otto di queste vitamine e minerali: calcio, vitamina D, magnesio, vitamina C, vitamine del gruppo B, ferro, zinco e potassio. Poi arriva la grande finitura e lo slogan con marchio: “Tutto con un gusto eccezionale garantito. E ora prova le pesche e la crema dal sapore naturale.
Con 27 vitamine e minerali e 10 grammi di proteine. Potenzia - sii pronto per la vita. " Assicurati che l'annuncio di 15 secondi abbia una virata molto diversa.
Qui abbiamo personaggi alimentari animati - un uovo, una pera, una carota e alcuni broccoli - che vanno in giro insieme nel frigorifero. Così adorabile! Un uovo guarda fuori dalla telecamera ed esclama: "Wow!" Una bottiglia di garantire l'originale spiega ciò che l'uovo sta ammirando: "Questo è garantire la massima proteina con alto contenuto proteico e 1 grammo di zucchero". Passa a una bottiglia imponente di Assicurare Max, completa di bicipiti sporgenti, che suona come un sergente istruttore che grida ordini alla banana: "È un sit-up, una banana, piegati in vita.
" "Sto provando!" dice la banana, mentre oscilla avanti e indietro sulla schiena. "Continua così, ci arriverai", assicurati che Max abbaia. Due bottiglie di Assicurano il cinque a vicenda.
Nel frattempo, la banana cade all'indietro, non riuscendo a completare nemmeno un singolo sit-up. Si rompe una voce fuori campo: “30 grammi di proteine ​​e 1 grammo di zucchero. Garantire la massima proteina.
” Il suggerimento è chiaro: per essere in buona salute, è necessario bere questi integratori. Una dieta sana non sarà sufficiente. I nomi dei prodotti trasmettono il loro messaggio.
Puoi "migliorare" la tua salute e "assicurarti" di ottenere tutta la nutrizione di cui hai bisogno consumando queste bevande. Lo spot di Boost sembra indirizzare le persone anziane, sottintendendo che buttare giù bottiglie di Boost regolarmente può aiutarti a tenere il passo con i giovani e a mantenere una vita attiva, sana e lavorativa in età avanzata. Nel frattempo, lo spot di Assicurare suggerisce che mentre l'esercizio potrebbe essere un lavoro ingrato, almeno la tua alimentazione sarà coperta da questa bevanda ad alto contenuto proteico.
Le informazioni fornite in questi annunci e sui loro siti Web sono generalmente accurate. Le persone che non ricevono abbastanza calorie, proteine ​​o determinati minerali o vitamine potrebbero compensare ciò che manca consumando queste bevande. Inoltre, esistono diverse versioni di questi prodotti per le persone con diabete o altri problemi di salute.
Ma a questi annunci mancano informazioni importanti. Per esempio: Il valore di Boost, garantire o dei loro concorrenti per la popolazione generale è discutibile. Il modo migliore per decidere se consumare questi prodotti è discutere con il proprio medico la propria salute, i problemi medici e la dieta.
Lui o lei può raccomandare di consultare un nutrizionista. Vi lascio con alcune domande che trovo sconcertanti. Perché un integratore alimentare dovrebbe urlare a una banana per fare un sit-up? Come può la banana piegarsi in vita quando non ha vita? E perché la banana è l'unico alimento a cui viene chiesto di allenarsi? Se me lo chiedi, la pera e l'uovo sembrano un po 'grandi intorno al centro.
Forse l'incapacità della banana di fare un sit-up è una metafora della nostra incapacità di svolgere noi stessi il lavoro dell'esercizio - e quindi noi bisogno di aiuto da una bevanda nutrizionale. Probabilmente sto pensando troppo a questo; è probabilmente solo un modo accattivante di promuovere un prodotto. Ma se capisci questo spot meglio di me, per favore fatemelo sapere.
Nel frattempo, il mio consiglio è di scegliere una dieta sana (come la dieta mediterranea), fare esercizio fisico regolare e non fare affidamento sulle bevande nutrizionali - o sull'idoneità fisica dei tuoi frutti - per mantenerti in salute. Seguimi su Twitter @RobShmerling Informazioni correlate: una guida per un'alimentazione sana: strategie, consigli e ricette….