Scuola chiusa a causa del coronavirus? Suggerimenti per aiutare i genitori a far fronte

Sebbene le misure precauzionali per contenere la diffusione del nuovo coronavirus e COVID-19 siano sforzi per proteggere la comunità, la notifica della chiusura della scuola di tuo figlio potrebbe essere arrivata come uno dei tuoi peggiori incubi. I bambini prosperano nella routine e nella prevedibilità, entrambi scarsi in questo momento per le famiglie in tutto il paese e ben oltre. Nonostante l'incertezza nella comunità, puoi ancora provare a promuovere un ambiente che includa la massima routine e prevedibilità possibile. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per gestire il maggiore tempo a casa dei bambini. Prima di offrire alcuni suggerimenti su come gestire la quotidianità, il mio primo suggerimento è quello di convalidare le esperienze di te e dei tuoi figli. La convalida riconosce come una persona si sente senza essere d'accordo o in disaccordo.
Mostra a bambini e adulti che sono ascoltati e li aiuta a gestire le proprie emozioni. Riconosci ai tuoi figli che può essere frustrante, deludente e triste che le attività siano state cancellate o rinviate. Potrebbe anche essere preoccupante e stressante perché nessuno di noi è sicuro quando avverrà il ritorno a routine più tipiche.
Fai sapere ai tuoi figli che va bene provare questi sentimenti e che la famiglia farà del suo meglio per fare la maggior parte di questi cambiamenti. L'uso di "e" anziché "ma" accetta entrambi i pensieri. Come i tuoi figli, meriti anche la convalida.
Questi cambiamenti hanno probabilmente capovolto il tuo mondo senza tempo sufficiente per prepararti. Puoi sentirti esasperato e preoccupato anche quando stai cercando di sfruttare al meglio queste esperienze. Potrebbe non sembrare una certezza in questo momento, ma le scuole riapriranno ad un certo punto, forse prima in alcune comunità che in altre.
Attenersi a una routine simile a quella praticata per i tipici giorni di scuola aiuterà a tornare a scuola più liscio, oltre a dare forma ad ogni giorno. Cerca di mantenere le routine mattutine e prima di andare a letto dei tuoi figli come se si stessero preparando per la scuola. Anche mantenere gli orari dei pasti uguali può aiutare.
Crea un programma giornaliero strutturato per i tuoi figli. Puoi promuovere un senso di collaborazione e controllo per loro creando un elenco di attività e consentendo ai tuoi figli di scegliere quando accadono. Ad esempio, i tuoi figli possono scegliere durante quali periodi di tempo svolgono attività di matematica, scienze, lettura, ecc.
Sii creativo con elettivi. Forse i bambini possono fare un mestiere durante il periodo dell'arte, scrivere una canzone che dura 20 secondi per cantare per lavarsi le mani in futuro per la musica, vedere quanti jacks da salto possono fare o coreografare una danza per il fisico, e fare scenette improvvisate per il teatro. Se più di un adulto è a casa o lavora da casa, potrebbe essere utile coordinare al meglio i tuoi programmi per taggare il team di monitoraggio del programma dei tuoi figli quando necessario.
Gli schermi potrebbero essere in uso più spesso ora se i tuoi figli utilizzano programmi di apprendimento online e aule virtuali. Se hai un piano orario per lo schermo per la tua famiglia, puoi comunque mantenerlo in atto per le tipiche ore del doposcuola. Il tuo piano dovrebbe concentrarsi sull'uso ricreativo dello schermo, come l'uso di videogiochi.
Rivedi qualsiasi piano temporale dello schermo e limiti con la tua famiglia per evitare potenziali tentativi di negoziazione e discussione. Se non disponi ancora di un piano temporale per lo schermo, l'American Psychological Association fornisce suggerimenti su come crearne uno. La tecnologia ora ci consente di essere creativi con le interazioni sociali per aiutare a prevenire la solitudine, pur aderendo alle linee guida sul distanziamento sociale.
Puoi programmare date di gioco virtuali per i tuoi figli e chiamate FaceTime con i membri della famiglia durante l'orario post-scolastico. Piattaforme come Google Hangouts e Zoom consentono ai bambini di avere Hangout di gruppo virtuali, quindi ci sono ancora modi per rimanere in contatto con gli altri mentre evitano la solitudine. Ciò differisce dai giochi online che consentono agli utenti di interagire con giocatori sconosciuti.
È importante monitorare le interazioni virtuali che i tuoi figli devono verificare per assicurarsi che quelli dall'altra parte siano noti e con connessioni appropriate. Anche tu puoi pianificare il tempo per entrare in contatto con altri genitori online o per telefono, per sapere quali attività hanno coinvolto i bambini e semplicemente per parlare tra loro. Controlla con la scuola di tuo figlio o la tua città per vedere se esiste un servizio di elenchi che lo promuove.
Tutti voi avete una quantità enorme di esperienza che vale la pena condividere e potete impegnarvi per avere più tempo con i vostri figli di quanto avreste mai immaginato ! Ricorda che non sei solo; siamo in questo insieme e facciamo la nostra parte come comunità per mantenere tutti il ​​più sani possibile. Per informazioni sul nuovo coronavirus e COVID-19, consultare il Centro risorse Coronavirus di Harvard Health Publishing. Informazioni correlate: Harvard Health Letter.