Come aiutare il tuo bambino a far fronte alla pandemia

La pandemia COVID-19 è stata stressante per tutti noi, e questo include i nostri bambini più piccoli. È facile e allettante pensare che neonati, bambini in età prescolare e bambini in età prescolare non siano interessati dalla pandemia. La verità è, tuttavia, che anche la vita è cambiata per loro - e per alcuni di essi è cambiata radicalmente. Anche se il cambiamento è per lo più positivo per loro - come avere i genitori a casa tutto il tempo - ancora un cambiamento che può essere confuso e inquietante. I bambini piccoli sono meno in grado di comprendere le sfumature di tutto ciò; per loro, il mondo è veramente tutto intorno a loro. E hanno anche un radar molto acuto quando si tratta delle emozioni dei loro caregiver.
Come pediatra, ho sentito parlare da famiglie di bambini piccoli che hanno difficoltà a dormire, le cui abitudini alimentari sono cambiate, che piangono o fanno scoppi d'ira senza una buona ragione, o sono generalmente più irritabili e più irritabili del solito. Alcuni sono più appiccicosi, che possono diventare difficili per i genitori che lavorano da casa. Quindi cosa può fare un genitore? Va detto in anticipo che non ci sono risposte magiche o soluzioni rapide; questo è un momento difficile e rimarrà duro fino a quando i numeri dei casi non diminuiranno molto o non c'è un vaccino o entrambi.
Ma ciò non significa che non ci siano alcune strategie che possano aiutare. Ovviamente, si tratta più di bambini in età prescolare che di neonati e bambini piccoli, ma devi avere una spiegazione del perché non puoi andare sull'altalena o visitare la nonna o perché devi fare una riunione Zoom invece di giocare con i blocchi. Di 'loro che esiste un germe che può far ammalare alcuni di noi e vogliamo essere sicuri che non lo prendiamo o lo diamo a qualcun altro senza accorgermene.
Per quanto ne parli, parla di quante persone stanno lavorando duramente per far sparire il germe e proteggerci. Parla di tutto ciò che fai come una famiglia, come indossare maschere (per bambini di età superiore ai 2 anni), lavarsi le mani e stare a una distanza di sicurezza dagli altri. È importante parlare in modo positivo, non solo perché vuoi mantenere le cose positive ora, ma anche perché ad un certo punto usciremo di più, e se non hai gettato le basi, i bambini potrebbero avere paura quando iniziano a fare le cose non erano autorizzati a fare prima.
Fai attenzione ai media a cui è esposto tuo figlio e alle cose che dici quando sono a distanza d'udito. Le piccole orecchie possono essere facilmente preoccupate e confuse. La vita è stata sconvolta per tutti noi in un modo o nell'altro, ed è allettante, beh, farla da ala. Crea un programma che includa divertimento e tempo di gioco. Se un bambino sa che avrà quel tempo con te, potrebbe essere più disposto a giocare autonomamente mentre lavori.
Mentre stai costruendo delle routine, fai un po 'di esercizio. Fa bene alla salute di tutti e soffia anche; qualcosa come una passeggiata intorno al blocco giocando a I Spy può essere sia tempo di gioco che esercizio per tutti. Un po 'di tempo extra sullo schermo per tuo figlio in modo da poter svolgere un po' di lavoro potrebbe essere inevitabile.
La ricreazione potrebbe non essere particolarmente stimolante (è del tutto corretto trasformare le faccende in giochi, in realtà è una grande idea). Neanche i pasti devono ispirare. Possiamo solo fare del nostro meglio - e come ho detto all'inizio, questo è difficile per tutti noi.
I bambini se ne accorgono davvero quando i loro genitori sono stressati o tristi e possono preoccuparsi che sia colpa loro. E quando scattiamo (o peggio) contro i nostri figli perché ci sentiamo male, può rendere tutto più difficile. Quindi, mentre costruisci quelle routine, costruisci un po 'di tempo per le cose di cui hai bisogno e divertiti.
Non cercare di risolverle se anche tu stai male; chiedere aiuto. Mentre tutti noi abbiamo bisogno di prenderci cura della nostra salute fisica e mentale durante la pandemia, è ancora più importante per gli operatori sanitari, perché gli altri contano su di loro. Se hai dubbi sul comportamento di tuo figlio o sul suo comportamento, chiama il medico. Anche se alcuni uffici hanno orari limitati, dovrebbe esserci sempre qualcuno con cui parlare. Seguimi su Twitter @drClaire Per ulteriori informazioni su coronavirus e COVID-19, consultare il Centro risorse di Coronavirus Publishing di Harvard Health. L'American Academy of Pediatrics offre anche informazioni utili su ciò che i genitori dovrebbero sapere su questi argomenti.
.