Come puoi aiutare una persona cara che soffre di solitudine?



Sei preoccupato per tua madre. Prima della pandemia, andavi a trovarla ogni settimana con i tuoi bambini piccoli. Amavano giocare nel suo giardino e mangiare insieme biscotti fatti in casa.
Portavi tua madre a visite mediche e in piccole escursioni. Tuttavia, a causa della sua malattia polmonare cronica, a marzo hai preso la difficile decisione di non continuare le visite familiari di persona. La chiami tutti i giorni, ma sembra sempre più triste e preoccupata.
Cosa puoi fare? La solitudine è uno stato mentale soggettivo in cui ci si sente scollegati dagli altri. È diverso dall'isolamento sociale: puoi essere solo anche quando sei circondato da persone a cui tieni. La solitudine può essere innescata da ricordi di aver perso qualcuno, sentendosi incompresi dagli altri, avendo relazioni emotivamente insoddisfacenti o avendo meno accesso alle relazioni a causa delle mutevoli circostanze della vita.
Secondo gli studi, la solitudine è uno dei maggiori problemi di salute le persone devono affrontare: equivale a fumare 15 sigarette al giorno, sembra essere peggio per la salute dell'obesità e può aumentare il rischio di morte del 29%. Non sembra sorprendente che i rapporti sia di solitudine che di suicidio siano aumentati notevolmente negli ultimi anni. Secondo un recente sondaggio, più di tre americani su cinque ora si considerano soli.
I dati del governo federale mostrano che i tassi di suicidio sono aumentati di più di un terzo dal 1999 al 2018. Sebbene gli studi non abbiano determinato se la solitudine causa suicidio, hanno dimostrato un'associazione tra solitudine e pensieri suicidi e comportamenti indipendenti dalla depressione. In modo allarmante, le vendite di armi negli Stati Uniti sono salite alle stelle da marzo 2020.
Con i blocchi e gli ordini di rimanere a casa che aumentano l'isolamento sociale, la diminuzione della solitudine dovrebbe essere una priorità per la salute pubblica. Se non affrontata, la solitudine può contribuire a una crisi suicida legata alle armi da fuoco. Quindi cosa puoi fare per prevenire la solitudine e aiutare una persona cara? Sebbene non disponiamo di dati sufficienti per identificare gli interventi di solitudine più efficaci, i seguenti principi possono aiutare a guidare te e i tuoi cari e dovrebbero essere usati quotidianamente: Informazioni correlate: Psicologia positiva: sfruttare il potere della felicità,….

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