Salute e medicina

La stagione delle vacanze è uno dei periodi più difficili dell'anno per resistere a cibi salati, grassi e zuccherini. Chi non vorrebbe gustare i piatti e le prelibatezze speciali che evocano ricordi e significati, specialmente durante la pandemia? La distanza fisica e le riunioni annullate possono farti sentire che indulgere è un modo per tirare fuori un po 'di gioia dalla stagione. Ma sii forte. Anche se va bene mangiare occasionalmente uno o due morsi di roast beef marmorizzato, purè di patate al burro o torta al cioccolato, rimpinzarsene spesso può portare ad aumento di peso e aumento della pressione sanguigna, zucchero nel sangue e " colesterolo LDL cattivo. Invece, salta il burro, la panna, lo zucchero e il sale e condisci i tuoi cibi con erbe e spezie. La generosità dei produttori di aromi naturali va oltre i gusti, i profumi e i colori allettanti. Molte erbe e spezie contengono antiossidanti, flavonoidi e altri composti benefici che possono aiutare a controllar...

Sii gentile con te stesso. Concedi agli altri il beneficio del dubbio. Pochi sarebbero in disaccordo sul fatto che questo consiglio porterebbe a una vita piena di meno combattimenti e più empatia. La cultura americana può promuovere e celebrare la competitività, dove è facile non essere mai soddisfatti e pensare che dovremmo fare di più. Fissiamo standard elevati per noi stessi e talvolta riponiamo aspettative simili sugli altri e crediamo che: "Se lo faccio io, perché non puoi farlo tu?" dice il dottor Khadijah Booth Watkins, direttore associato del Clay Center for Young Healthy Minds presso il Massachusetts General Hospital. In quella dinamica, nessuno ottiene alcun beneficio dal dubbio. I social media possono esacerbare la divisione, con persone che pubblicano le loro posizioni senza essere interessate a una prospettiva diversa. È anche un luogo in cui possiamo vedere quanto sono fantastici tutti gli altri nelle loro fotografie. Finiamo per usare informazioni (che pos...

Alcuni giorni mi sento incredibilmente antico. Non per età o per la mia conoscenza della musica moderna (anche se mia figlia millenaria potrebbe non essere d'accordo), ma per come si sente il mio corpo. Ci sono mattine in cui tutto è arrugginito e scricchiola. Sai cosa intendo: la rigidità e il dolore sordo (e l'accompagnamento di grugniti e gemiti) che si verificano dopo il risveglio. Questi sentimenti spesso scompaiono in circa cinque o 10 minuti. Alcune mattine sono peggiori di altre ea volte mi sveglio senza rigidità. "Non è noto il motivo per cui si verifica la rigidità mattutina, soprattutto con l'avanzare dell'età, ma l'unico filo conduttore è che si verifica dopo lunghi periodi di inattività", afferma il dottor William Docken, reumatologo del Brigham and Women’s Hospital affiliato ad Harvard. "Questo è il motivo per cui ti senti spesso così rigido quando ti svegli, dal momento che dormire è quando sei inattivo per il più lungo tempo contin...

Molte donne soffrono per anni di periodi mestruali dolorosi prima di essere in grado di ottenere una risposta su ciò che le causa: una condizione comune e spesso non diagnosticata chiamata endometriosi. L'endometriosi è una condizione che si verifica quando un tessuto molto simile al tessuto che riveste l'utero di una donna, chiamato endometrio, inizia a crescere in altri punti del corpo. Più comunemente, queste escrescenze sono all'interno del bacino, ad esempio sulle ovaie, sulle tube di Falloppio, sulla superficie esterna dell'utero o sulla vescica. Durante il ciclo mestruale ogni mese, il tessuto che riveste l'utero diventa più spesso, quindi si rompe come sangue che esce dalla vagina. Le escrescenze di tessuto ribelle dell'endometriosi rispondono agli stessi ormoni del rivestimento uterino. Ma invece di drenare attraverso la vagina durante il periodo mestruale, il sangue proveniente dalla crescita dei tessuti in altre parti del corpo non ha nessun posto ...

La degenerazione maculare senile (ARMD) è la principale causa di cecità negli adulti di età superiore ai 60 anni. Come suggerisce il nome, la condizione colpisce principalmente la macula, che è la regione della retina responsabile della visione centrale. Una persona la cui macula è influenzata da una malattia retinica può sviluppare difficoltà con compiti come leggere e guidare, ma mantenere una buona visione periferica. Se si dispone di ARMD, la comprensione dei segni e dei sintomi, un monitoraggio adeguato, la diagnosi precoce dell'avanzamento della malattia e un trattamento tempestivo sono tutti fattori chiave per preservare la vista. ARMD può essere classificato come precoce, intermedio o avanzato, a seconda dei cambiamenti fisici visibili a un oftalmologo durante un esame della vista. L'ARMD precoce è caratterizzato dalla presenza di piccoli depositi gialli noti come drusen nello strato dietro la retina. Drusen può essere trovato negli occhi sani quando le persone inve...

Un trattamento comune per gli uomini con cancro alla prostata a rischio intermedio consiste nel combinare le radiazioni con farmaci che bloccano il testosterone, un ormone che fa crescere i tumori più velocemente. (Questo tipo di trattamento è anche chiamato terapia di deprivazione androgenica o ADT). Una nuova ricerca suggerisce che la sequenza di questi trattamenti potrebbe essere di fondamentale importanza. Il dottor Dan Spratt, professore di oncologia delle radiazioni presso l'Università del Michigan, ha guidato la ricerca. Lui ei suoi colleghi hanno raccolto i dati di due studi clinici pubblicati in precedenza (qui e qui). Presi insieme, gli studi hanno arruolato poco più di 1.000 uomini che erano stati assegnati in modo casuale a uno dei due gruppi: Di per sé, i singoli studi non hanno mostrato una differenza significativa nei risultati dopo un follow-up medio di quasi 15 anni. Ma mettendo insieme i dati, il team di Spratt ha prodotto un set di dati con sufficiente poten...