Salute e medicina

Durante la pandemia COVID-19, uscire di casa può essere un'ottima idea per la salute fisica e mentale di te e della tua famiglia. Ma come per tutto il resto in questi giorni, andare fuori deve essere fatto in sicurezza. Ecco i miei sette consigli principali su cosa devi pensare quando ti metti le scarpe e vai all'aperto. Fai attenzione a ciò che tocchi mentre esci o torni a casa. Per coloro che vivono in case unifamiliari questo non è un grosso problema, ma se vivi in ​​un edificio condiviso, devi stare attento a cose come i pulsanti dell'ascensore e le maniglie delle porte che gli altri toccano. Fai un gioco in modo che i tuoi figli non si tocchino - fai finta che le superfici (comprese le pareti) siano calde - e indossa i guanti, oppure porta un tovagliolo di carta o un fazzoletto in modo da poter premere quei pulsanti e toccare le maniglie delle porte. Portare disinfettante per le mani in modo da poter lavare le mani mentre si è fuori, se necessario. Scegli il migli...

Due titoli hanno attirato la mia attenzione di recente: La relazione tra malattie croniche e numero di partner sessuali: un'analisi esplorativa Uno studio avverte che più sesso potrebbe significare una maggiore probabilità di cancro Può essere difficile da credere, ma entrambi si riferiscono alla stessa ricerca medica. Non sono sicuro di quale mi piace di più. Il primo è il titolo effettivo della ricerca, che non fornisce informazioni sui risultati. Il secondo è un titolo di giornale. Taglia direttamente all'inseguimento dei principali risultati dello studio. Mentre è molto più specifico - e allarmante - è anche fuorviante. Lo studio che indaga su questa possibilità è stato pubblicato BMJ Sexual & Reproductive Health. Ha arruolato circa 2.500 uomini e 3.200 donne di età pari o superiore a 50 anni (età media 64 anni). Ogni persona è stata intervistata sul numero totale di partner sessuali che aveva avuto nel corso della propria vita. Queste informazioni sono state con...

Se la pandemia COVID-19 ci ha insegnato qualcosa, è che le persone hanno la capacità di cambiare comportamenti radicati quando la posta in gioco è abbastanza alta. Chi di noi ha dichiarato che il 2020 sarebbe l'anno per noi per perfezionare la pratica del distanziamento fisico? Anche se non eravamo a conoscenza delle pratiche di pandemia solo tre mesi fa, abbiamo adottato questa nuova abitudine per evitare di diffondere o diffondere il virus. Ma che dire di altri comportamenti malsani che hanno il potenziale per ridurre la durata della vita negli Stati Uniti? Il 1 ° gennaio 2020, alcuni di noi hanno formulato le risoluzioni del nuovo anno volte a migliorare la nostra salute: mangiare di meno, perdere peso, esercitare di più, bere meno alcol, smettere di usare tabacco, dormire di più, iniziare a meditare regolarmente, programmare quella colonscopia e così via. Potrebbero esserci speranze di guadagnare trazione con uno o più di questi comportamenti salutari? Gli psicologi della salu...

Forse ti sei stancato tanto quanto io di ripetute pubblicità sull'artrite. Appaiono a rotazione frequente in televisione, online e su riviste, promuovendo Enbrel, Humira, Otezla, Xeljanz e altri. Se hai effettivamente letto o ascoltato questi annunci, potresti esserti sentito perplesso in determinati punti. Ecco una rapida carrellata di quello che stanno dicendo - e non dicendo - in uno di quegli annunci. Parte 1: un bollitore in vetro fischia sul fornello e una voce disincarnata parla mentre questa pubblicità per Humira si apre. "Questa è la tua sveglia. Se hai l'artrite reumatoide da moderata a grave, mese dopo mese l'orologio segna un danno irreversibile alle articolazioni. Il dolore continuo e la rigidità sono segni di erosione articolare. " Vengono mostrate tre persone che iniziano la giornata in preda al dolore: uno si strofina il ginocchio e fa una smorfia, un altro ha una spalla dolorante e la terza ha le mani doloranti. avanti di un minuto. Parte 2: ...

Sono un medico di base che si è ripreso da - e che cura - la dipendenza da oppiacei. Lavoro in una clinica di cure primarie nel centro di Chelsea, nel Massachusetts, che attualmente ha il più alto tasso di COVID-19 nello stato, dovuto, in parte, alla povertà. Queste due esperienze mi offrono una chiara visione di come queste due epidemie - COVID-19 e dipendenza da oppiacei - possano avere un impatto e peggiorarsi a vicenda. Due grandi epidemie della nostra generazione si intersecano in modi che sono mortalmente additivi e che evidenziano il modi urgenti di rispondere ad alcune delle linee di faglia sottostanti nella nostra società che stanno peggiorando entrambe le crisi. Le persone che soffrono della malattia della dipendenza sono particolarmente vulnerabili sia a catturare il coronavirus che ad avere una malattia più grave quando lo prendono. Ci sono molte ragioni per questo, ma si riducono a qualcosa chiamato determinanti sociali della salute, che secondo il CDC sono “condizioni n...

Man mano che invecchiamo, l'oblio occasionale può diventare più preoccupante. È l'inizio della demenza o siamo solo stressati? La perdita di struttura dovuta alla pensione ha portato a questo cambiamento? O potremmo soffrire di un'altra malattia, forse la stessa malattia di nostro figlio o nipote, che lottano anche con attenzione e organizzazione? Sebbene la diagnosi di ADHD (disturbo da deficit di attenzione e iperattività) sia spesso associata ai bambini in età scolare, questa condizione può persistere durante l'età adulta e in età avanzata. Gli anziani con ADHD lottano con attenzione, memoria e pianificazione. Potrebbero avere difficoltà a terminare i progetti o ricordare costantemente le informazioni e potrebbero distrarsi durante le conversazioni e avere difficoltà a mantenere le relazioni. Quando gli adulti più anziani perdono la struttura occupazionale, possono sperimentare un'esacerbazione dei sintomi, simile a quando i giovani adulti con ADHD perdono la st...

Oggi, circa 1,1 milioni di persone negli Stati Uniti vivono con l'HIV (virus dell'immunodeficienza umana). Ogni anno, quasi 40.000 persone vengono diagnosticate con l'HIV. Una volta si presumeva che una diagnosi di HIV fosse fatale e molti vivevano nel timore di trasmettere il virus ad altri. Ciò ha contribuito a decenni di stigmatizzazione per coloro che vivono con l'HIV. U = U significa "non rilevabile equivale a non trasmissibile. " Più specificamente, significa che le persone che vivono con l'HIV che hanno un livello di virus non rilevabile nel sangue a causa del trattamento non sono in grado di trasmettere il virus ad altri. La campagna U = U spera di diffondere la consapevolezza che i farmaci per l'HIV sono estremamente efficaci. Se sei una persona che vive con l'HIV e il livello di virus nel sangue viene soppresso da un trattamento efficace, non puoi trasmettere il virus ad altri. Questa campagna è stata lanciata dopo che tre grandi stud...

Il flagello di COVID-19 si sta diffondendo. Migliaia di americani stanno morendo. Cosa puoi fare per aiutare? Sì, pratica l'allontanamento sociale, lavati le mani e dona maschere agli ospedali locali. Inoltre, parla con i tuoi cari della pianificazione dell'assistenza preventiva. Pianificare l'assistenza in anticipo significa contemplare e decidere il tipo di assistenza medica che si desidera se si avesse una malattia pericolosa per la vita; non sei mai troppo giovane o troppo sano per iniziare queste conversazioni. Implica l'identificazione dei tuoi obiettivi e valori, l'apprendimento di interventi di sostegno alla vita - come la rianimazione cardiopolmonare (misure per riavviare il cuore e la respirazione), l'intubazione (uso di un ventilatore per aiutarti a respirare) o l'alimentazione artificiale (alimentata attraverso un tubo nel naso o nello stomaco) - e condividendo con le persone care e i medici le tue preferenze. Una direttiva anticipata è la do...

Come pediatra e genitore che navigano in questa pandemia, a volte mi preoccupo che un punto importante si perda in mezzo a tutti i post utili su cose da fare con i tuoi figli in spazi angusti, istruzione domestica e altri suggerimenti per gestire la realtà attuale: Questo fa male alla salute mentale di ognuno di noi. Rivediamo: stavamo svolgendo i nostri affari come al solito e improvvisamente è apparso un virus potenzialmente mortale e abbiamo chiuso la vita come lo sapevamo. La scuola e la scuola materna sono state chiuse, ei nostri figli erano a casa senza alcuna struttura o attività tranne ciò che creiamo o facciamo rispettare. Ogni viaggio fuori casa è diventato pericoloso. Per coloro che non possono lavorare da casa, il lavoro è diventato pericoloso o è scomparso, guadagnando entrate con esso. Le forniture sono diventate precarie. Le interazioni con chiunque al di fuori della nostra casa sono diventate quasi interamente virtuali o inesistenti. Non c'è modo in cui possiamo...

Con più persone che stanno a casa in questi giorni, ci sono più opportunità di preparare pasti fatti in casa. Sebbene i pasti fatti in casa tendano ad essere molto più bassi di sale rispetto a quelli che otterresti da un ristorante, devi comunque stare attento, dice Liz Moore, dietista del Beth Israel Deaconess Medical Center (BIDMC) affiliato ad Harvard. La maggior parte degli americani consuma troppa quantità di sodio, il che aumenta la pressione sanguigna e il rischio di malattie cardiache. In media, consumiamo circa 3.200 milligrammi (mg) al giorno. Questo è circa il 30% in più di quanto raccomandato dalle linee guida dietetiche federali, che consigliano alle persone di limitare il loro sodio giornaliero a 2.300 mg. Ed è più del doppio dell'obiettivo suggerito dall'American Heart Association di 1.500 mg al giorno. Indagini nazionali suggeriscono che meno del 10% degli americani raggiunge questo obiettivo più basso. Anche i dietisti ammettono che l'obiettivo può esse...

Fare in modo che gli adolescenti stiano lontani dai loro amici durante la pandemia di COVID-19 non è sempre facile - per ragioni che non sono proprio colpa loro. Sono assolutamente nella fase di sviluppo peggiore per questo, perché Quindi solo dire a un adolescente di stare dentro e lontano dagli amici non è sempre così facile come sembra. Ma durante questa pandemia, uscire con gli amici può letteralmente mettere a rischio la vita. Ecco cosa dovrebbero fare i genitori se ottengono respingimenti dai loro ragazzi riguardo al rimanere a casa: Se nulla di tutto ciò funziona, contatta l'aiuto. La genitorialità prende un villaggio a volte, in particolare in periodi disperati come questi. Il medico di tuo figlio potrebbe essere in grado di aiutarti a capire i prossimi passi. Seguimi su Twitter @drClaire Per ulteriori informazioni su coronavirus e COVID-19, consultare il Centro risorse e i podcast di Harvard Health Publishing. Informazioni correlate: Harvard Health Letter.

La prima volta che ho provato a correre, l'ho odiato. Erano solo due miglia, ma ero sicuro che non avrei mai più corso. Certo, ho capito i numerosi benefici della corsa come il miglioramento della salute del cuore, la gestione del peso e i migliori stati d'animo. Tuttavia, come molte persone che inizialmente giurano di correre, credevo che dovessi correre per molte miglia e molte ore con regolarità base per renderlo utile. Si scopre che il mio pensiero sulla corsa e la salute erano tutti sbagliati. La ricerca suggerisce che non è necessario correre lontano, velocemente o anche spesso per ottenere i frutti dalla corsa. Ad esempio, una meta-analisi pubblicata online il 4 novembre 2019 dal British Journal of Sports Medicine ha esaminato 14 studi che hanno coinvolto oltre 232.000 persone e ha scoperto che correre solo una volta alla settimana per meno di 50 minuti ha significativi benefici per la salute, come un minor rischio di malattie cardiovascolari, cancro e morte per tut...

A casa con il tuo partner e le ore che ticchettano lentamente? Mentre il coronavirus che causa COVID-19 continua a diffondersi ampiamente negli Stati Uniti e oltre, anche le restrizioni che promuovono il distanziamento sociale. Ormai potresti trovarti essenzialmente in quarantena a casa con il tuo partner. Mentre questo può essere un momento meraviglioso per connettersi tra loro, potresti avere domande su quanta intimità sia sicura. Le prove mostrano che il virus si diffonde da persona a persona attraverso uno stretto contatto prolungato. La definizione di "contatto ravvicinato sostenuto" può cambiare man mano che apprendiamo di più, ma correre o camminare da qualcuno che ha il virus è uno scenario a rischio più basso. Essere nella stessa stanza di una persona infetta in modo da respirare la stessa aria per un po 'è uno scenario a rischio più elevato. L'opinione degli esperti differisce su ciò che comporta un contatto ravvicinato e quanti minuti di contatto ravvic...

Ci sono strilli e urla, che aumentano sempre più forte (e potrebbero anche esserci degli artigli che si estendono). La chiusura delle scuole e il tempo trascorso in famiglia insieme possono trasformare il tuo soggiorno in un safari sugli animali selvatici, senza però la gioia che ci si aspetta da una vacanza. Se questo suona familiare, prova questi suggerimenti per i bambini fino a 10 anni per aiutarti a gestire i combattimenti durante le chiusure scolastiche. La struttura e le routine sono fondamentali per i bambini, come notato nel mio precedente blog sulla chiusura delle scuole, che contiene suggerimenti per la creazione di un programma. Il tuo primo obiettivo è creare una routine quotidiana naturale durante un periodo innaturale. I bambini di solito non trascorrono tutto il giorno, tutti i giorni con i loro fratelli, quindi fai in modo che i tuoi figli seguano il programma che crei in diversi ordini. Se possibile, usa aree diverse della casa per consentire loro di avere un po ...

Se sei come la maggior parte delle persone che cercano di fare la loro parte nel bel mezzo dell'epidemia di COVID-19, ti lavi le mani diligentemente con acqua e sapone molte volte al giorno. L'eccellente igiene delle mani è una misura essenziale per la salute pubblica per aiutare a fermare la diffusione del nuovo coronavirus. Sfortunatamente, un ulteriore lavaggio delle mani può causare pelle secca e dermatite alle mani, un'eruzione cutanea che può manifestarsi come pelle arrossata, pruriginosa, screpolata o dolorante. Le persone che hanno una storia di eczema o che sono inclini alla pelle secca possono essere ancora di più probabilmente svilupperà mani secche e screpolate durante questa pandemia. La pelle intatta funge da barriera protettiva. La frequente esposizione all'acqua e l'uso di saponi sgrassanti e alcool essiccato presenti nei disinfettanti per le mani diminuiscono i composti grassi sani nello strato superiore della pelle. Il risultato è una barriera c...

I miei pazienti in questi giorni esprimono più angoscia e paura e cercano di trovare il modo di affrontare la pandemia e la "nuova normalità". Con i bambini e le intere famiglie a casa insieme tutto il giorno e gli orari di lavoro e scolastici interrotti, la perdita di una routine quotidiana può aumentare l'ansia e interrompere un'alimentazione sana. Uno dei fattori trainanti di questo aumento dell'ansia sembra essere l'incertezza, che può gettare piani per un'alimentazione sana fuori dalla finestra. La pianificazione dei pasti per una famiglia, una sfida a sé stante, può esserlo ancora di più ora con isolamento a casa, più persone da sfamare con gusti diversi e più negozi di alimentari con generi alimentari e tempi di acquisto limitati. C'è anche l'incertezza di scaffali nudi, con le normali graffette di una dieta nutriente non disponibile, almeno temporaneamente. È allettante acquistare tutto ciò che è disponibile, anche se non è qualcosa che f...

Sappiamo tutti che alcuni lavori sono più pericolosi di altri. Camionisti, taglialegna e operai edili hanno maggiori probabilità di morire sul posto di lavoro rispetto alla maggior parte degli altri. Anche i vigili del fuoco e gli agenti di polizia affrontano una quantità di rischio superiore alla media del rischio sul lavoro. Si prevede che le persone che assumono questi lavori comprendano i rischi e seguano le linee guida per essere il più sicuri possibile. Ma cosa faresti se il tuo lavoro diventasse improvvisamente molto più pericoloso? E se il tuo posto di lavoro non fosse in grado di seguire le linee guida consigliate per ridurre questo rischio aumentato? Questa è la situazione che devono affrontare milioni di operatori sanitari che forniscono assistenza medica ai pazienti, inclusi infermieri, medici, terapisti respiratori, EMT e molti altri. Hanno un rischio notevolmente maggiore di essere infettati dal coronavirus che causa COVID-19, soprattutto se sono esposti a un elevato vo...

"Il mal di testa non è il benvenuto qui" - questo è il segno che hai appeso alla porta del tuo cervello, ma il dolore si sta diffondendo subito. Puoi calcolarlo per stress da eventi del mondo o qualcosa che hai mangiato o bevuto, e potresti essere destra. Ma ci sono un certo numero di fattori scatenanti comuni per emicrania, cefalea tensiva o cefalea a grappolo. Più velocemente li identifichi, più velocemente puoi liberare il mal di testa dalla proprietà. Prendi nota delle tue circostanze quando inizia un mal di testa. Tieni un diario per tracciare il giorno, l'ora, i sintomi e le circostanze che circondano il dolore (cosa hai mangiato? Dove è successo?). Le cause più comuni di mal di testa includono i seguenti sette fattori scatenanti. Se riesci ad associare il tuo mal di testa a particolari fattori scatenanti, puoi provare a evitarli. Se questo non aiuta, parla con il tuo medico. Ci sono molti farmaci da prescrizione, nonché trattamenti senza pillola (agopuntura, me...

Si scopre che molte più persone oltre ai boomer possono trarre beneficio dai test per l'epatite C, un'infezione virale del fegato che spesso non provoca sintomi. Se sei un membro della generazione del baby boom (nato tra il 1946 e il 1964), il medico potrebbe aver già raccomandato il test. Ma i nati prima o dopo quegli anni potrebbero non aver saputo del test a meno che non avessero un fattore di rischio per l'epatite C, come una storia di uso di droghe per via endovenosa. Una nuova linea guida sta cambiando questo approccio. Nel 2012-2013, il CDC e la US Preventive Services Task Force (USPSTF) hanno stabilito linee guida che raccomandavano di sottoporre a screening tutti i baby boomer per l'epatite C. I boomer sono stati individuati perché questa popolazione aveva la maggior parte delle infezioni non diagnosticate. Lo screening per l'epatite C è un grosso problema, perché è un'infezione potenzialmente grave e curabile che colpisce circa quattro milioni di p...

Stiamo affrontando alcune domande urgenti dei genitori in questo periodo di coronavirus e COVID-19. Ti stai chiedendo se neonati e bambini debbano continuare ad avere vaccini nei tempi previsti? Stai pensando a come gestire gli appuntamenti medici regolari e quali situazioni richiedono visite di persona a uno studio pediatrico? Continuare a leggere. La risposta a questa domanda dipenderà da molti fattori, tra cui quello che offre l'ufficio del medico. Come per tutte le decisioni in materia di assistenza sanitaria, si tratta di valutare i rischi e i benefici. In generale, pensiamo che ottenere quelle prime vaccinazioni per neonati e bambini piccoli - in particolare i bambini di 6 mesi e più giovani - abbia importanti benefici. Aiuta a proteggerli da infezioni come pneumococco e pertosse che possono essere mortali, in un momento in cui il loro sistema immunitario è vulnerabile. Allo stesso tempo, potrebbero essere vulnerabili alle complicanze di COVID-19 nel caso in cui il loro vi...

Ormai, probabilmente hai sentito questo avvertimento sulla nuova pandemia di coronavirus: coloro che sono più anziani e hanno una condizione medica cronica sono ad aumentato rischio di malattie gravi e morte. Se rientri in questa categoria, ecco le informazioni importanti sull'epidemia di coronavirus su misura per te. Se si osservano i dati, gli adulti più anziani e quelli con problemi di salute cronici che ottengono COVID-19 hanno maggiori probabilità di richiedere il ricovero in ospedale e il ricovero in un'unità di terapia intensiva. il nuovo virus del coronavirus si è verificato nelle persone più anziane. Ma ciò solleva una serie di domande: Quando si tratta di coronavirus, il numero magico del CDC è ora fissato a 65. Questa è l'età in cui il rischio di malattie gravi, complicanze e morte per COVID-19 sembra aumentare. Ma mentre il rischio aumenta con l'età, i neonati , i bambini e gli adulti di età inferiore ai 65 anni sono stati infettati in numero significati...