Salute e medicina

Ho sentito parlare per la prima volta di bevande nutrizionali negli anni '80, all'inizio della mia formazione medica. Sono stati raccomandati per le persone che lottano per mantenere un peso sano, spesso a causa di perdita di appetito, cancro o problemi di deglutizione. Da allora, le bevande a base di integratori alimentari come Boost e garantire sono diventate mainstream. La loro pubblicità diffusa e in prima serata rivolta a un pubblico molto più vasto si è dimostrata altamente efficace. Il mercato delle bevande nutrizionali ora vale molti miliardi di dollari. Nel 2019, Garantire che le sole vendite siano state pari a quasi $ 400 milioni. Quando guardi gli annunci di bevande nutrizionali, ti chiedi se dovresti iniziare a berlo? Migliorerà la tua salute o eliminerà i futuri problemi di salute, come suggeriscono gli annunci? Ci sono degli aspetti negativi? Continuare a leggere. In questo momento, due annunci in forte rotazione sono per Boost e garantire. Un annuncio di 30...

I baby boomer sono abituati ad abbracciare la testa del nonno. Alcuni di noi si sono trasferiti in tutto il paese per stare con i nostri nipoti; altri controllano regolarmente le distanze tramite FaceTime e Skype; molti sono orgogliosi del kayak, dell'arrampicata su roccia, del salto sui trampolini e dello yoga con i nostri nipoti. Prima che arrivassero il nuovo coronavirus e COVID-19, molti nonni erano sicuri che avremmo potuto fare tutto. Le minacce poste da questo nuovo virus sono umilianti e presentano nuovi enigmi. Mentre le scuole e gli asili nido si chiudono temporaneamente, molti nonni si confrontano con domande su se possono tranquillamente trascorrere del tempo con i nipoti e possibilmente aiutare i loro figli adulti a prendersi cura dei bambini. COVID-19 colpisce le persone anziane in modo più grave rispetto ai giovani - e i bambini sono noti per diffondere germi, osserva Claire McCarthy, MD, pediatra all'ospedale pediatrico di Boston ed editore di facoltà per la H...

I tag della pelle sono comuni, escrescenze benigne della pelle che pendono dalla superficie della pelle su un sottile pezzo di tessuto chiamato gambo. Sono costituiti da molti componenti, tra cui grasso, fibre di collagene e talvolta cellule nervose e piccoli vasi sanguigni. È possibile che queste fibre di collagene e vasi sanguigni si avvolgano all'interno di uno strato di pelle, portando alla formazione di un'etichetta della pelle. Il termine medico per un'etichetta della pelle è acrochordon e possono anche essere definiti fibromi molli o polipi fibroepiteliali. Le etichette della pelle si trovano spesso in aree di attrito sulla pelle, come collo, ascelle, sotto il seno, palpebre e altre pieghe della pelle. Iniziano come piccole protuberanze spesso color carne. Potrebbero rimanere di quelle dimensioni e passare in gran parte inosservate, ingrandirsi e continuare a essere indolore, oppure allargarsi e irritarsi a causa dell'attrito o della pressione. Non è del tutto...

Mentre proviamo a prevedere cosa accadrà qui negli Stati Uniti con COVID-19, è naturale guardare l'esperienza in Cina, dove è iniziata l'epidemia. In uno studio pubblicato sulla rivista Pediatrics, apprendiamo come la pandemia ha colpito i bambini. Lo studio ha esaminato le informazioni su 2.143 bambini con infezioni COVID-19 che sono state segnalate ai Centri cinesi per il controllo delle malattie dal 16 gennaio all'8 febbraio di quest'anno. Delle infezioni, circa un terzo è stato confermato con un test di laboratorio per COVID -19. Gli altri sono stati diagnosticati in base ai sintomi e ai risultati di altri test, come i raggi X. La migliore notizia in questo studio è che il 90% dei bambini ha avuto una malattia asintomatica, lieve o moderata - al contrario di grave o critica. Ciò significa che anche se i bambini erano malati, con febbre e tosse, 90 % non ha avuto problemi di respirazione, ha bisogno di ossigeno o ha bisogno di essere nel reparto di terapia intens...

Telehealth, le piattaforme di assistenza virtuale che consentono agli operatori sanitari e ai pazienti di incontrarsi telefonicamente o tramite chat video, sembra fatta su misura per questo momento. Conosciuta anche come telemedicina o salute digitale, è spesso pubblicizzata come una comodità per i pazienti che sono occupati o lontani, o quando il viaggio non è fattibile a causa del maltempo o di una condizione urgente come un ictus. L'attuale crisi rende le soluzioni di assistenza virtuale come la telemedicina uno strumento indispensabile poiché COVID-19 si diffonde nelle comunità degli Stati Uniti. In qualità di direttore del Center for TeleHealth presso il Massachusetts General Hospital e vice presidente dell'assistenza virtuale per Partners Healthcare, credo che possa aiutare appiattire la curva delle infezioni e aiutarci a distribuire saggiamente il personale medico e le attrezzature di salvataggio. Mentre è probabile che molte persone vengano infettate dal coronavirus c...

Ultimamente, ho sentito molto parlare di pazienti e amici che perseguono con entusiasmo una "pulizia di tutto il corpo" o "pulizia del colon" o una "pulizia della disintossicazione". E ho visto annunci pubblicitari su questi detergenti promettenti una serie di benefici per la salute, basati sul principio generale che ogni tanto è una buona idea liberarsi delle tossine che si stanno sicuramente accumulando dentro di te. Pulizie di primavera per il tuo corpo? L'idea risale a secoli fa. E certo, la pulizia - o la pulizia - è abbastanza chiara per fare il bagno o strofinare un pavimento. Ma come funziona una pulizia nel corpo umano? Le purificazioni realizzano davvero le loro affermazioni? I detergenti hanno molti nomi e descrizioni, tra cui: Se hai visto gli annunci che ho visto, non ha solo senso: sembra qualcosa che dovremmo fare tutti regolarmente! Pulizia significa pulizia e chi non ama pulire? Ma non è così semplice. Il normale tratto intestinal...

Se ti stai chiedendo come rimanere in contatto durante questo periodo di distanziamento sociale, prendi il cuore: grazie alla tecnologia, chattare e persino vedere gli altri non è mai stato così facile e, francamente, non è mai stato più importante. “L'isolamento riduce i nostri impulsi naturali che si sono evoluti per renderci più in forma, più sani e più sicuri. Questo è probabilmente il motivo per cui può essere così scomodo essere isolati per lunghi periodi di tempo ", afferma il Dr. Michael Craig Miller, assistente professore di psichiatria presso la Harvard Medical School. Esistono molti strumenti per connettersi con altri tramite smartphone, computer o tablet. Funzionano in qualsiasi parte del mondo in cui è disponibile il servizio Internet o cellulare, anche se alcuni paesi potrebbero vietare determinate app. L'uso di un'app è semplicemente una questione di scaricarla sul tuo dispositivo e invitare i tuoi contatti a fare lo stesso. (Se non sei sicuro di come...

La temperatura corporea normale è di 98,6 ° F, giusto? Questo è certamente ciò che ci viene insegnato, ed è la risposta giusta durante un test. So che sembra folle, ma 98. 6˚ F potrebbe, in effetti, non rappresentare la migliore stima della normale temperatura corporea. Non solo, ma la normale temperatura corporea potrebbe diminuire nel tempo, secondo campioni di dati risalenti a quasi 160 anni fa. A metà del 1800 un medico tedesco, Carl Wunderlich, misurò la temperatura ascellare (ascella) da circa 25.000 persone e scoprì che la media era di 98 °. 37 ° C. E così ci crediamo da allora. Ma studi più moderni hanno messo in dubbio questa verità venerata nel tempo e l'hanno scoperto Su quest'ultimo punto, uno straordinario nuovo studio è tra i migliori per ipotizzare che la normale temperatura corporea si sia abbassata negli ultimi due secoli. In questo studio, i ricercatori hanno analizzato le registrazioni della temperatura in tre periodi di tempo nell'arco di 157 anni...

Sembra che siamo bloccati in un ciclo di notizie senza sosta sul nuovo coronavirus che sta causando una malattia chiamata COVID-19. Molti genitori condividono comprensibilmente anche preoccupazioni, almeno tra amici e famiglie. È anche possibile che gli adolescenti stiano parlando con i propri amici e navigino sul Web e sui siti di social media per raccogliere informazioni, inclusa la potenziale disinformazione. Come puoi assicurarti che gli adolescenti siano informati quanto basta senza sentirsi sopraffatti, ma che abbiano anche informazioni accurate? Il tuo ragazzo potrebbe già fare molte domande. Anche in caso contrario, potrebbe essere una buona idea scoprire cosa ha sentito tuo figlio nel caso in cui tu abbia bisogno di chiarire le informazioni e chiedere loro se hanno qualche preoccupazione. (Se hai bambini più piccoli, vedi il mio post sul blog su come parlare ai bambini del coronavirus. ) Se hai le tue domande sul nuovo coronavirus, controlla fonti affidabili, come i Centri ...

Di solito consiglio ai miei pazienti che la migliore dieta per dimagrire non è in realtà una "dieta", ma piuttosto un approccio salutare al cibo che li faccia sentire bene e che faccia bene al loro corpo. Adoro quando la ricerca supporta i miei consigli, così come i risultati dello studio SWIFT (strategie di supporto per diete alimentari integrali, digiuno intermittente e formazione). Lo studio SWIFT su 250 adulti in sovrappeso aveva lo scopo di confrontare diversi tipi di supporto per la perdita di peso (autopesatura quotidiana, telefonate regolari, allenamento della fame o automonitoraggio dietetico) usando la dieta mediterranea, la dieta paleo o il digiuno intermittente (IF) . Uno studio secondario, pubblicato sull'American Journal of Clinical Nutrition, ha esaminato in modo specifico aderenza e risultati (peso, circonferenza della vita, pressione sanguigna, glicemia, colesterolo e livello di infiammazione) di queste diete dopo 12 mesi. I partecipanti sono stati au...

COVID-19, la malattia causata da un nuovo coronavirus, si è diffusa rapidamente a livello globale. L'Organizzazione mondiale della sanità ha recentemente etichettato COVID-19 una pandemia. Molte delle mie pazienti in gravidanza hanno espresso preoccupazione, sia per loro stessi che per i loro bambini, circa l'impatto del COVID-19 sulla loro salute. Per rispondere alle domande più frequenti sulla gravidanza e sul nuovo coronavirus, ho collaborato con il mio marito, specialista in malattie infettive e internista. Insieme, abbiamo esaminato i dati estremamente limitati disponibili per fornire risposte basate sull'evidenza di seguito. Come probabilmente saprai, il virus si diffonde attraverso le goccioline respiratorie inviate in aria quando una persona che ha COVID-19 tossisce o starnutisce. Può anche diffondersi quando qualcuno tocca una superficie infettata da una persona che ha il virus. Il passo più importante è praticare un'igiene delle mani eccellente lavando fre...

In che modo il cuore umano si è adattato durante la nostra evoluzione come specie? Per esplorare questa domanda, il cardiologo di Harvard, il dott. Aaron Baggish, ha condotto uno studio unico che ha confrontato i cuori delle grandi scimmie africane, degli agricoltori messicani e degli atleti americani. Ma i risultati hanno anche un messaggio pratico. "Rafforzano l'importanza della camminata veloce o del jogging per tutta la vita per rimanere sani con l'età", afferma il dott. Baggish, direttore del laboratorio di prestazioni cardiache presso il Massachusetts General Hospital affiliato ad Harvard. Lo studio ha incluso grandi scimmie (gorilla e scimpanzé) e quattro diversi gruppi di uomini: uomini inattivi, corridori di resistenza, guardalinee di calcio e indiani Tarahumara. Tutti sono stati sottoposti a studi dettagliati sulla funzione cardiaca mediante ultrasuoni eseguiti durante diverse attività. Gli scimpanzé, i nostri parenti evoluzionari più vicini, trascorrono...

Viviamo in tempi strani. Mentre ci confrontiamo con termini nuovi e sconcertanti - appiattimento della curva, distanziamento sociale - lasciami fare una domanda retorica. Quando sei "con te stesso" ti senti solo? A volte lo faccio. E poi provo a ricordare tre cose: le differenze tra l'essere soli e l'essere soli, i legami profondi che ci legano e la connessione che sento quando pratico la gentilezza o la gratitudine. Prenditi un momento per considerare queste domande: È un po 'controintuitivo che non ci sia davvero bisogno di sentirsi soli quando si è soli. Tuttavia, come spero che possiate vedere, non lo siamo davvero. Essere in grado di ricordare e partecipare attivamente al sentire la forza delle connessioni esistenti è una fonte di forza e stabilità significative. Come molti di noi sanno, questo funziona anche con altri che sono passati da questa vita. Possiamo evocare la connessione che esiste con gli altri. In questi giorni, quando l'orientamento med...

Sono le 15:00 di un sabato caldo e soleggiato. Negli ultimi 20 anni tua madre si vestiva con i suoi abiti più belli e camminava verso la casa del suo vicino per il suo gioco del bridge settimanale. Nell'ultimo mese, tuttavia, non è stata interessata a giocare a bridge. Sebbene a volte richiedesse suggerimenti (oltre a promemoria per lavarsi i capelli), di solito tornava da questi giochi allegri. La sua indifferenza questo mese è nuova. Tua madre ha ricevuto la diagnosi della malattia di Alzheimer lieve l'anno scorso. Sebbene a volte visibilmente frustrata, specialmente quando non riesce a pensare alla parola giusta o a trovare il suo portafoglio, sembrava apprezzare la sua routine fino a poco tempo fa. Adesso la vedi piangere al mattino. Non dorme più o non mangia bene e si spaventa quando la lasci per un momento. Ti chiedi se potrebbe trarre beneficio dai farmaci. I sintomi della depressione e dell'ansia sono estremamente comuni nella demenza e nel decadimento cognitiv...

Sebbene le misure precauzionali per contenere la diffusione del nuovo coronavirus e COVID-19 siano sforzi per proteggere la comunità, la notifica della chiusura della scuola di tuo figlio potrebbe essere arrivata come uno dei tuoi peggiori incubi. I bambini prosperano nella routine e nella prevedibilità, entrambi scarsi in questo momento per le famiglie in tutto il paese e ben oltre. Nonostante l'incertezza nella comunità, puoi ancora provare a promuovere un ambiente che includa la massima routine e prevedibilità possibile. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti per gestire il maggiore tempo a casa dei bambini. Prima di offrire alcuni suggerimenti su come gestire la quotidianità, il mio primo suggerimento è quello di convalidare le esperienze di te e dei tuoi figli. La convalida riconosce come una persona si sente senza essere d'accordo o in disaccordo. Mostra a bambini e adulti che sono ascoltati e li aiuta a gestire le proprie emozioni. Riconosci ai tuoi figli che p...

Il dolore cronico è un enigma sia per i medici del dolore che per i loro pazienti: difficile da capire (poiché il dolore di tutti è diverso), difficile da trattare in modo efficace e frustrante con cui convivere. I pazienti disperati a volte si rivolgono a procedure chirurgiche drastiche e irreversibili, come l'amputazione dei nervi per alleviare il dolore, e sfortunatamente anche quelle procedure potrebbero non riuscire a fornire i risultati sperati. Fortunatamente ci sono stati grandi passi avanti nella ricerca relativa alla percezione del dolore e alla reazione del nostro sistema nervoso a vari trattamenti del dolore, e siamo stati in grado di sviluppare nuovi dispositivi che forniscono a molte persone un sollievo necessario e migliorano la loro qualità della vita. > La International Neuromodulation Society definisce la neuromodulazione terapeutica come "l'alterazione dell'attività nervosa attraverso il rilascio mirato di uno stimolo, come la stimolazione elettr...

Perché una donna dovrebbe decidere di portare il bambino di un'altra donna? Una risposta è che ci sono momenti nella vita in cui una persona cara ha bisogno di aiuto. Ciò accade quando una sorella, una cugina o un amico intimo hanno subito aborti ripetuti o hanno avuto una malattia o un intervento chirurgico che hanno reso improbabile la gravidanza. In questi casi, non è insolito che un familiare o un amico faccia un passo avanti, dicendo: "Porterò il tuo bambino. " Ma che dire della donna che decide di voler portare per estranei? Cosa la spinge a cercare, di solito attraverso un'agenzia, un individuo o una coppia che ha bisogno di un portatore gestazionale? Innanzitutto, alcune definizioni. Le parole surrogate e gestazionale sono spesso usate in modo intercambiabile. Bisogna conoscere un po 'la storia della medicina riproduttiva per capire perché. Prima dell'arrivo della fecondazione in vitro nel 1978, era impossibile per una donna dare alla luce un bambino...

Sembra una conoscenza comune o saggezza convenzionale: lo stress può rendere i capelli grigi. Che si tratti di figli, coniuge, lavoro o qualcos'altro, le persone con i capelli grigi hanno incolpato lo stress per secoli. L'esempio di Barack Obama è spesso citato: i suoi capelli erano piuttosto scuri quando è stato eletto presidente per la prima volta, ma quando ha completato il suo secondo mandato, era molto più grigio. Chiaramente era lo stress del suo lavoro, giusto? Non così in fretta! Come ho scritto in un post precedente, l'idea che lo stress ti renda grigio potrebbe essere in gran parte un mito. Certamente, ci sono altri fattori oltre allo stress che portano all'avidità, non da ultimo la genetica e l'età. E molte persone sotto stress significativo non diventano mai grigie. Tieni presente che una singola ciocca di capelli non cambia colore (a meno che non sia tinta). Quando vediamo qualcuno diventare grigio, di solito è perché le ciocche di capelli con il ...

Ogni redazione sembra parlare ininterrottamente del nuovo coronavirus, che sta causando una malattia chiamata COVID-19. Molti genitori comprensibilmente condividono anche preoccupazioni - almeno tra amici e famiglie. Anche a scuola, i bambini sentono parlare di questo nuovo virus e registrano che alcuni adulti sembrano preoccupati. Data tutta la discussione su questo coronavirus, i tuoi figli potrebbero averne sentito parlare e avere domande per te. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti su come rispondere alle loro domande. Un post separato affronterà i suggerimenti per parlare con gli adolescenti delle domande che potrebbero avere. Cerca di trovare un equilibrio tra le risposte alle domande abbastanza bene senza alimentare la fiamma dell'ansia. I bambini hanno immaginazioni elaborate che possono portarli a creare storie inutilmente catastrofiche nella loro mente se i genitori non parlano affatto, o abbastanza, di un argomento come questo. All'altra estremità dello ...

Mangiare abbastanza proteine ​​non è solo per gli atleti o aspiranti tipi di Schwarzenegger. È necessario per un sistema immunitario sano e necessario per il corretto funzionamento di organi come cuore, cervello e pelle. Il nutriente è anche pubblicizzato per la sua capacità di aiutare a controllare l'appetito e migliorare la crescita muscolare. Quante proteine ​​sono necessarie in genere dipende dalla routine di allenamento, dall'età e dalla salute. E se integrare l'assunzione di proteine ​​con una polvere proteica è diventata una domanda comune. Per produrre tali integratori, le proteine ​​vengono estratte da fonti di origine animale o vegetale, che vanno dal latte di mucca e dalle uova a piselli, riso e soia. Durante la lavorazione, i carboidrati, i grassi, i minerali e le fibre naturali vengono spesso rimossi , mentre possono essere aggiunti nutrienti, erbe e persino dolcificanti supplementari. Chiunque consideri la polvere proteica dovrebbe capire che è classificat...

L'equilibrio è un'abilità a cui non pensi fino a quando non ne hai davvero bisogno, ad esempio quando perdi il piede e devi eseguire una danza improvvisata esotica per evitare di colpire il terreno. Ma non aspettare fino a quando il tuo senso di equilibrio fallisce prima di dargli la giusta attenzione. Con l'avanzare dell'età, l'equilibrio può diminuire drasticamente, spesso con pochi avvertimenti. Un programma di esercizi chiamato BEEP può aiutare. Mentre mantenere un corretto equilibrio può sembrare semplice, comporta un sistema complesso con molte parti mobili. Ogni volta che ti muovi, i tuoi occhi e il cervello elaborano informazioni sull'ambiente circostante. I tuoi piedi rilevano cambiamenti nel terreno. Le tue braccia oscillano per mantenerti stabile, e i muscoli e le articolazioni della parte inferiore del corpo generano una potenza rapida in modo da poter andare avanti, fermarti e cambiare direzione. Sfortunatamente, questo sistema funziona in modo ...